Barramundi zapiekane z melonem
Przygotuj sos: musztardę, miód, oliwę i cytrynę wymieszaj dokładnie ze sobą. Na koniec dodaj posiekaną pietruszkę i przyprawy.
Barramundi opłucz, wysusz ręcznikiem papierowym i natnij skórę w poprzek kilkakrotnie. Rybę przełóż do miski, limonkę przekrój na pół i wyciśnij ją na rybę, skórkę limonki pokrój na mniejsze kawałki, obłóż nimi rybę i pozostaw na 25 min. Rybę wyjmij z marynaty, posól i popieprz, przełóż do naczynia żaroodpornego i polej 2 łyżkami oliwy. Dodaj pieprz kolorowy i zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 190° ok. 25 min. Melona obierz ze skóry i pokrój w kostkę, ser zetrzyj na tarce ze średnimi oczkami. W połowie pieczenia dodaj pokrojonego w kosteczkę melona. Zaraz po wyjęciu z piekarnika posyp rybę startym serem. Możesz podawać z sosem musztardowo-miodowym.
Oferta promocyjna
Oferta promocyjna ważna od 17.05 do 23.05.2012.
Oferta obowiązuje w następujących sklepach »
ryba zapiekana
stopień trudności: ![]()
czas przygotowania: 00:35
ilość porcji: 1
autor: Tesco
- 1 filet barramundi
- 1/4 melona Cantaloupe
- 25 g sera żółtego
- kilka ziarenek kolorowego pieprzu
- 1 limonka
- 2 łyżki oliwy z oliwek
Sos:
- 2 łyżeczki musztardy ostrej
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka cytryny
- 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
- przyprawy: sól, pieprz