Przepisy kulinarne

Wartości odżywcze pomidora

Pomidory wszystkim wychodzą na zdrowie! Nie dość, że wyśmienicie smakują, to mają dobroczynny wpływ na nasz organizm i pomagają w utrzymaniu doskonałej kondycji. Owoce pomidora zawierają m. in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, jod i karoten. Znajdziemy w nim także witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP oraz kwasy: foliowy, szczawiowy, pantotenowy i biotynę. Pomidor zawiera w sobie duże ilości błonnika i mało kalorii, dlatego też jest niezastąpionym elementem zdrowej diety. Stał się też naturalnym lekiem w walce z nadwagą, cukrzycą, chorobami nowotworowymi i układu krążenia. Nie chcesz być chory? Jedz pomidory!