Pielęgnacja ciała
Ochrona przed wilgocią
Nadeszła wiosna, a wraz z nią nasz organizm nabrał chęci do wzmożonej aktywności. Ruch i wysoka temperatura są głównymi przyczynami intensywniejszego wydzielania wilgoci przez ciało. Ale czy to jedyne czynniki, które sprawiają, że się pocimy? I czy pocenia się można uniknąć? Aby dowiedzieć się więcej, koniecznie przeczytaj ten artykuł!
Kiedy nasza skóra wydziela pot?
Upał, stres oraz wytężony wysiłek fizyczny podnoszą temperaturę naszego ciała. Reakcją organizmu jest pocenie się. Wilgoć, którą wówczas wydzielamy, paruje, powodując ponowne schłodzenie naszego ciała do 37°C. Jest to naturalny proces – dzięki niemu ciało utrzymuje odpowiednią temperaturę.
Dlaczego się pocimy?
Każdy z nas rodzi się z 3–4 milionami gruczołów potowych rozmieszczonych na całej powierzchni ciała. Największe skupiska gruczołów znajdują się pod pachami oraz w skórze dłoni i stóp. Nasze ciała są w stanie wypocić około 1,5 litra dziennie!
Czy antyperspiranty mają wpływ na temperaturę naszego ciała?
Antyperspirant ogranicza wydzielanie potu przez gruczoły potowe, zmniejszając zarazem wilgoć, jaka tworzy się głównie pod pachami. Produkt ten pomaga ograniczyć i uregulować problem nadmiernej potliwości.
Czy pot ma zapach?
Złożony głównie z wody i elektrolitów pot nie ma zapachu. Towarzyszący poceniu się nieprzyjemny zapach zależy od specyficznych bakterii rozkładających pot, żyjących na skórze i włosach każdego człowieka.
Czy ciepło to jedyna przyczyna pocenia się?
Intensywne ciepło nie jest jedyną przyczyną pocenia się. Zmęczenie, strach, niepokój, nieśmiałość, stres – wszystkie te czynniki powodują, że nasze ciało produkuje więcej ciepła. W efekcie dochodzi do zachwiania równowagi temperatury ciała i wzmożonej potliwości.
Jaka jest różnica między dezodorantem a antyperspirantem?
Antyperspirant przeciwdziała wytwarzaniu wilgoci i w rezultacie eliminuje nieprzyjemny zapach. Zawiera sole aluminium, które częściowo blokują pory, ograniczając wydzielanie potu.
Dezodorant zapewnia ukierunkowane działanie przeciwbakteryjne, hamując rozmnażanie się bakterii odpowiedzialnych za nieprzyjemny zapach. Ponadto jego działanie maskuje zapach potu za pomocą różnych środków (składników pochłaniających zapach).
6 wskazówek, jak uniknąć nadmiernego pocenia się:
- Starannie wycieraj się po kąpieli
Po kąpieli starannie wycieraj ręcznikiem umyte miejsca pod pachami. W ten sposób stwarzasz nieprzyjazne środowisko dla żyjących tam bakterii, nadających potowi przykry zapach. - Uważaj na to, co jesz
Niektóre potrawy, takie jak czosnek, cebula czy ostre przyprawy nadają nieprzyjemny zapach naszemu potowi. Może czas wypróbować nowe przepisy? - Pij dużo wody
Woda nie ma zapachu i zastępuje ciecze, które tracimy, pocąc się. - Wybieraj ubrania z naturalnych tkanin!
Luźne ubrania z naturalnych włókien, takich jak wełna, są najbardziej przyjazne dla naszej skóry. Obcisłe ubrania i sztuczne tkaniny utrudniają cyrkulację powietrza i nie pozwalają skórze oddychać. - Zawracaj uwagę na temperaturę
Dołóż starań, by nie narażać się na gwałtowne zmiany temperatury. - Głęboko oddychaj
Aby uniknąć nadmiernej potliwości spowodowanej stresem, zrelaksuj się. Uprawiaj jogę, medytuj i ucz się oddychać!