Pielęgnacja i higiena jamy ustnej
4 kroki do zdrowego uśmiechu
Prawidłowa higiena jamy ustnej to jeden z podstawowych i najważniejszych czynników mających wpływ na zdrowie zębów i dziąseł. Zdrowe zęby i dziąsła gwarantują estetyczny, młodzieńczy wygląd, poprawną dykcję oraz komfort podczas spożywania posiłków. Dobry stan zdrowia jamy ustnej bezpośrednio wpływa zarówno na nasze samopoczucie, jak i na zdrowie całego ciała. Zdrowo wyglądające zęby i dziąsła to rezultat codziennej prawidłowej higieny.
Dzięki niej:
- Twoje zęby są czyste, a w przestrzeniach międzyzębowych nie zalegają resztki pokarmowe,
- Twoje dziąsła mają naturalny, różowy kolor, nie bolą ani nie krwawią podczas szczotkowania lub nitkowania,
- Twój oddech jest świeży.
Jeżeli tak nie jest, może to świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem jamy ustnej. W takim przypadku pomocy należy szukać u stomatologa lub higienisty, którzy w fachowy sposób doradzą, jak dbać o higienę i zdrowie zębów.
Właściwe szczotkowanie i nitkowanie zębów to najskuteczniejszy sposób utrzymania higieny jamy ustnej, ograniczający ryzyko powstawania problemów i chorób przyzębia. Jest także sposobem o wiele tańszym i mniej uciążliwym niż walka ze skutkami zaniedbania w gabinecie stomatologicznym. Dlatego każdy z nas pomiędzy regularnymi wizytami u stomatologa powinien wykonywać proste czynności, które znacznie obniżają ryzyko wystąpienia próchnicy zębów, chorób dziąseł i innych problemów jamy ustnej. Oto cztery kroki do zdrowego uśmiechu:
Pasta do zębów. W codziennej higienie zębów i dziąseł kluczową rolę odgrywa odpowiednio dobrana pasta do zębów. Powinna ona zawierać wzmacniający szkliwo i przeciwdziałający próchnicy fluor oraz składniki pomagające zapobiec krwawieniu dziąseł, nadwrażliwości, gromadzeniu się płytki bakteryjnej itp. Wiele past ma również właściwości wybielające i odświeżające, co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.
Szczoteczka do zębów. Idealna szczoteczka do zębów powinna być skuteczna w redukowaniu płytki nazębnej, masowaniu dziąseł oraz usuwaniu bakterii – również z języka i wewnętrznej strony policzków – które powodują powstawanie próchnicy i nieświeżego oddechu. Dokładne szczotkowanie zębów powinno odbywać się co najmniej 2 razy dziennie.
Płyn do płukania ust. W jamie ustnej znajdują się miejsca, do których trudno jest dotrzeć i które trudno wyczyścić za pomocą szczoteczki do zębów i pasty. Prawidłowa higiena tych miejsc jest bardzo ważna, ponieważ często właśnie tam nagromadzone bakterie przyczyniają się do powstawania próchnicy. Płyn do płukania jamy ustnej można stosować przed szczotkowaniem zębów lub po nim, a także między jednym a drugim szczotkowaniem.
Nić dentystyczna. Codzienne używanie nici dentystycznej pomaga usuwać płytkę nazębną oraz resztki pokarmu. Płytka nazębna mineralizuje się i przekształca w kamień nazębny, pod którym rozwijają się bakterie powodujące choroby jamy ustnej. Kamień może zostać usunięty jedynie podczas profesjonalnego zabiegu w gabinecie stomatologicznym. Natomiast zgromadzone pomiędzy zębami i poniżej linii dziąseł resztki pokarmu sprzyjają gromadzeniu się bakterii. Usuwając je, chronimy zęby i dziąsła.