Ty kupujesz. My dostarczamy.
Tesco.pl »Tesco Ezakupy »Poradnik domowy »

Jak rozszerzyć dietę niemowlaka?

Przez pierwsze pół roku dla niemowlęcia najlepszym pokarmem zapewniającym wszystko, czego maluch potrzebuje, jest mleko mamy. Po ukończeniu 6. miesiąca powinnaś powoli rozpocząć rozszerzanie jego diety. To czas, w którym organizm dziecka jest gotowy na zmiany, nowe źródła energii i składniki odżywcze, więc najlepiej właśnie wtedy zacząć wprowadzać dziecko w świat nowych smaków.

Kiedy zacząć?
Jeżeli karmisz dziecko piersią poszerzanie diety rozpocznij nie wcześniej niż w 7. miesiącu życia malucha. Mleko mamy w pierwszych 6. miesiącach życia daje dziecku wszystkie składniki odżywcze, których ono potrzebuje i nie ma potrzeby podawania innych posiłków. Natomiast jeżeli karmisz mlekiem modyfikowanym, możesz zacząć wprowadzać nowe pokarmy już w 5. miesiącu życia dziecka. Pamiętaj, żeby nie opóźniać zmian w jadłospisie dziecka – może to skutkować niedoborem składników mineralnych i energii. Organizm blisko półrocznego dziecka jest naprawdę otwarty na zmiany i bardzo ich potrzebuje.


Od czego zacząć?
Eksperci zalecają, by wprowadzanie dziecka w świat nowych smaków i konsystencji rozpocząć od warzyw, które są mniej słodkie od owoców. Jeśli przyzwyczaimy malucha do smaku warzyw, a następnie do bardziej słodkich owoców, zwiększamy szansę, że dziecko będzie chętniej jadło warzywa w przyszłości. Można też podać jako pierwszy owoc, jednak dziecku może być trudniej polubić warzywa, gdy pozna smak, np. jabłuszka. Dania dla niemowląt mają gładką konsystencję i dzięki temu są idealne dla maluchów, które jeszcze nie mają zębów i nie przeżuwają pokarmu. Na początek najlepiej, żeby dania składały się z jednego składnika, np. przecier z marchewki lub jabłek. Jeżeli zauważysz, że dziecku smakuje, zacznij mieszać warzywa z owocami. Takie posiłki możesz przyrządzić sama w domu, trąc warzywa i owoce. Możesz również korzystać z gotowych deserów w słoiczkach dla niemowląt. Takie produkty powstają z warzyw i owoców, które pochodzą ze sprawdzonych i skrupulatnie kontrolowanych upraw, więc możesz być pewna, że są one najwyższej jakości.

Nowe produkty w menu malucha
Po 4. miesiącu możesz powoli rozszerzać menu dziecka o: marchewkę, ziemniaki, dynię, kalarepę, pietruszkę, selera, pora, jabłka, maliny, jeżyny, winogrona oraz brzoskwinie. Po 5. miesiącu zacznij oswajanie organizmu malucha z glutenem wprowadzając do jego diety niewielkie ilości kaszki zawierającej gluten. Twoje dziecko może spróbować także brokułów, cukinii, kalafiora, kabaczka, bananów oraz śliwek. Jadłospis dziecka powinien zostać stopniowo wzbogacony o mięso – najlepiej kurczaka, indyka, królika, cielęcinę, jagnięcinę oraz ryby. Do menu półrocznego malucha możesz wprowadzić chudą wołowinę. To także właściwy czas na pojawienie się w jadłospisie dziecka żółtka jaja. Doskonałą propozycją dla półrocznego malucha będą obiadki zawierające pół żółtka jaja. Po 7. miesiącu możesz zacząć podawać dziecku posiłki, które nie są już tak dokładnie rozdrobnione, by uczyć malucha żucia i gryzienia. Po 8. miesiącu możesz podać czereśnie oraz wiśnie. Po 9. miesiącu – jeżeli dziecko nie jest alergikiem – zaproponuj mu pomarańcze, mandarynki, cytryny, ananasy i truskawki, po 10. miesiącu możesz wprowadzić do menu malucha całe jajo. 11. miesiąc życia dziecka to doskonały moment na wprowadzenie do jego jadłospisu twarożku, jogurtów lub kefirów oraz rzodkiewki, sałaty, szparagów, ogórka, kiwi bądź arbuza.


Nie znalazłeś interesującej Cię porady? Zgłoś propozycję ›

wyślij >


1Jak rozszerzyć dietę
niemowlaka?
2Jak powinien wyglądać
jadłospis rocznego dziecka?
3Sposób na niejadka, czyli co
zrobić, gdy dziecko
nie chce jeść?
4Jak wybierać i podawać gotowe
dania dla dzieci?
5Jak przekonać dziecko do
jedzenia warzyw i owoców?
6Posiłki dla dzieci, czyli
z czego powinny się
składać?
7Czy warto ograniczać cukier
w diecie dziecka?
8Jak powinna wyglądać zdrowa
dieta dla dzieci?
9Śniadanie – dlaczego jest
takie ważne w diecie dziecka?
10Ryba w diecie dziecka. 11Najlepsze pieczywo dla dzieci!