Ty kupujesz. My dostarczamy.
Tesco.pl »Tesco Ezakupy »Poradnik domowy »

Bezpieczne opalanie, czyli jak dbać o skórę w lecie?

Nasza skóra wymaga stałej pielęgnacji, szczególnie latem, kiedy to narażona jest na intensywne promienie słoneczne. Nadmierna ekspozycja na słońce przyspiesza starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek, a nawet może doprowadzić do raka skóry. Jak więc otoczyć naszą skórę ochroną w trakcie lata?

Kremy UV

Kremy z filtrem UV są niezbędnym elementem pielęgnacyjnym ciała w czasie wakacji. Symbol „SPF” – skrót od angielskiego wyrażenia Sun Protection Factor – znajdujący się na tego typu kosmetykach oznacza stopień ochrony przeciwsłonecznej, czyli czas, który opóźnia wystąpienie oparzeń słonecznych przy użyciu danego kosmetyku. Jeżeli w normalnych warunkach, bez użycia kremu Twoja skóra jest poparzona po 10 minutach, to stosując krem o faktorze 15 wydłużysz ten czas do 150 minut (10 minut x 15 SPF). Wartość SPF nie powinien być jednak wykorzystywany do określenia długości czasu, który możemy spędzić na słońcu.


Balsam nakładaj od 15 do 30 minut przed wyjściem na słońce, nie tylko wtedy, kiedy zamierzasz się opalać, ale zawsze wtedy, kiedy Twoja skóra narażona jest na szkodliwe promienie UV. Regularnie nakładaj kremy do opalania co 2 – 3 godziny, aby uniknąć oparzeń słonecznych i nawilżyć skórę. Sięgaj po kremy z filtrem o wysokim spektrum działania – ochrona przed promieniowaniem UVA i UVB – najlepiej wodoodporne, które nie spłyną z Twojego ciała w momencie zanurzenia się w basenie, czy wraz z potem.


Unikaj intensywnego słońca


Aby zapobiec i uchronić naszą skórę przed bolesnym poparzenie słonecznym, powinniśmy unikać słońca od godziny 11:00 do godziny 14:00. W tym okresie słońce jest najbardziej intensywne. Nawet najlepsze kosmetyki mogą sobie nie poradzić z ochroną Twojego ciała przed szkodliwym południowym promieniowaniem słonecznym.


Nawadniaj organizm


W zależności od masy ciała i indywidualnych predyspozycji, dziennie możemy tracić ok. 2,5 litra wody z naszego organizmu. W upalne dni ta liczba drastycznie wzrasta, dlatego niezwykle ważne jest odpowiednie nawadnianie. Do uzupełniania płynów latem dobrze sprawdza się woda mineralna. O tym, jak nie dopuścić do odwodnienia latem przeczytasz w naszym poradniku w dziale WODA.


Nawilżaj ciało


Jeżeli decydujesz się na opalanie, nie zapomnij o nawilżaniu ciała. Działanie słońca, a także słonej morskiej wody, czy chlorowanej w basenie, wiatr, piasek niekorzystnie wpływają na stan Twojej skóry, dlatego szczególnie latem zadbaj o odpowiednie nawilżenie. Codziennie rano i wieczorem nakładaj na twarz i resztę ciała lekkie kremy nawilżające, o konsystencji musu lub chłodzącego żelu, w składzie których znajdą się witaminy A, C i E (łagodzą i regenerują podrażnioną skórę), a także aloes, pantenol i allantoina.


Szybka opalenizna


Zależy Ci na pięknej opaleniźnie, jednak nie lubisz wylegiwać się na słońcu? Receptą dla Ciebie może okazać się samoopalacz lub bronzer. Dzięki równomiernemu rozsmarowaniu tego typu kosmetyków na całym ciele, w kilka godzin uzyskasz efekt złotej opalenizny. Takie „opalanie w tubce” zalecane jest dla osób o bardzo jasnej karnacji, które nie mogą sobie pozwolić na wystawianie się na słońce.



Nie znalazłeś interesującej Cię porady? Zgłoś propozycję ›

wyślij >


1Jak dbać o włosy? 2Wiosenna odnowa
biologiczna
3Jak dbać o skórę twarzy? 4Co powinno znaleźć się w kosmetyczce na wyjazd? Co powinno znaleźć się w kosmetyczce na wyjazd? 5Bezpieczne opalanie, czyli
jak dbać o skórę w lecie?
Bezpieczne opalanie, czyli jak dbać o skórę w lecie?
6Pielęgnacja rąk, czyli jak dbać o dłonie? Pielęgnacja rąk, czyli jak dbać o dłonie? 7Jak dbać o stopy? Jak dbać o stopy? 7Kąpiel, czyli wszystko co musisz
mieć ze sobą w wannie
Kąpiel, czyli wszystko co musisz mieć ze sobą w wannie
8Jak mężczyźni powinni dbać
o skórę twarzy?
Jak mężczyźni powinni dbać o skórę twarzy?
9Jak prawidłowo
zmywać makijaż?
Jak prawidłowo zmywać makijaż?
10Rozdwojone końcówki
- jak ich uniknąć
Rozdwojone końcówki - jak ich uniknąć
11Kofeina w kosmetykach
do pielęgnacji – zastrzyk
energii dla włosów
Kofeina w kosmetykach do pielęgnacji– zastrzyk energii dla włosów
12Proste sposoby
na mocne włosy
Proste sposoby na mocne włosy
13Pielęgnacja włosów
przetłuszczonych u nasady
i suchych na końcach
Pielęgnacja włosów przetłuszczonych u nasady i suchych na końcach
14Pielęgnacja
kręconych włosów
Pielęgnacja kręconych włosów
15Objętość – jestem na tak! Objętość – jestem na tak! 16Nowoczesna pielęgnacja
włosów: od zniszczonych
do lśniących włosów
Nowoczesna pielęgnacja włosów
17Zwiększamy objętość
cienkich włosów
Zwiększamy objętość cienkich włosów