Ty kupujesz. My dostarczamy.
Tesco.pl »Tesco Ezakupy »Poradnik domowy »

Jak zachęcić dziecko do picia wody?

Nie chcę wody, wolę… Co najczęściej pije, Twoje dziecko i czy rzeczywiście jest tak, że dzieci wody po prostu nie lubią? Na pewno nie. To my dorośli narzucamy im swoje preferencje, niestety nie zawsze właściwie.

Eksperci są zgodni, że to właśnie woda jest najkorzystniejszym sposobem na uzupełnienie potrzebnych płynów, bo jest najbardziej naturalna i neutralna. Co więc zrobić, aby dziecko lubiło wodę?


Woda jak najwcześniej. Gdy dziecko jest karmione wyłącznie piersią, to generalnie do 6 m. ż. nie wymaga dopajania niczym, nawet wodą. Jeżeli zdecydujesz, że przyszła chwili na coś do picia, coś innego niż mleko, to pierwszym wyborem powinna być właśnie naturalna woda. Nie obawiaj się, że maluch nie polubi jej smaku, bo nie jest słodka, tak jak mleko. To bezzasadne. I nie dodawaj do wody glukozy – to zbędne i może kształtować złe nawyki. Po prostu pozwól swojemu dziecku poznać naturalny smak wody. Na preferencje żywieniowe dziecka wpływa proces uczenia się i doświadczenia związane z jedzeniem czy piciem. Dlatego podawanie dziecku wody do picia często, małymi porcjami jest warunkiem jej akceptacji. Zanim zaakceptuje nowy smak, nawet tak neutralny jak smak wody, może być konieczne kilka prób, ale warto.

Szklanka wody zawsze pod ręką. Dzieci w wieku szkolnym i młodzież powinny mieć zawsze wodę w zasięgu ręki –w domu, szkole czy w przedszkolu. Warto wiedzieć, że pragnienie nie jest idealnym miernikiem nawodnienia, gdyż pojawia się ono z opóźnieniem i oznacza już lekkie odwodnienie. Dzieci powinny pić wodę regularnie przez cały dzień, małymi łykami, by nie dopuścić do pojawienia się pragnienia. Podaj dziecku wodę w pierwszej kolejności, gdy chce pić. Możesz też spróbować rozcieńczać nią soki lub dodawać do wody cząstki owoców. Do tego kolorowe kubeczki i słomki, czy stworzone specjalnie z myślą o maluchach butelki czy możliwość samodzielnego nalania sobie wody – to sprawdzone sposoby.

Pokaż dziecku świat wody. Może się wydawać, że dzieci nie lubią wody, bo nie jest słodka i nie ma koloru. To nieprawda. Woda to nie tylko zdrowie, to także mnóstwo zabawy. Odkryj możliwości i zastosowania wody przed swoim dzieckiem - pozwól mu doświadczyć świata wody. Razem sprawdźcie, co się dzieje z wodą, gdy zmienia się temperatura, co w niej tonie, a co wręcz przeciwnie – możliwości są niemal nieograniczone. Mnóstwo ciekawych pomysłów na kreatywne i rozwijające zabawy z wodą znajdziesz na stronie www.wolewode.pl



Nie znalazłeś interesującej Cię porady? Zgłoś propozycję ›

wyślij >


1Ile płynów powinniśmy pić? Ile płynów powinniśmy pić? 2Czy wypijanie dwóch litrów wody
to nie za dużo?
Czy wypijanie dwóch litrów wody to nie za dużo?
3Jak pić wodę:
powoli czy na raz?
Jak pić wodę: powoli czy na raz?
4Jak dzielimy wody butelkowane? Jak dzielimy wody butelkowane? 5Czy bez wody słabniesz? Czy bez wody słabniesz? 6Czy uczucie pragnienia oznacza,
że jesteśmy odwodnieni?
Czy uczucie pragnienia oznacza, że jesteśmy odwodnieni?
7Jak szybko można się odwodnić
i jakie ryzyko to za sobą niesie?
Jak szybko można się odwodnić i jakie ryzyko to za sobą niesie ?
8Jak nie dopuścić
do odwodnienia latem?
Jak nie dopuścić do odwodnienia latem?
9Co pić do posiłków? Co pić do posiłków? 10Co jeszcze nawadnia? Co jeszcze nawadnia? 11Część pokarmów i każdy napój
nawadnia, po co więc pić
dwa litry wody?
Część pokarmów i każdy napój nawadnia, po co więc pić dwa litry wody?
12Czy zapotrzebowanie
na wodę z wiekiem spada?
Czy zapotrzebowanie na wodę z wiekiem spada?
13Czy woda może pomóc
w walce z bólem stawów?
Czy woda może pomóc w walce z bólem stawów?
14Czy podczas gorączki powinno się
pić więcej płynów?
15Jak spożywanie wody pomaga w pracy nerek? Jak spożywanie wody pomaga w pracy nerek? 16Czy picie wody
ma wpływ na cerę?
Czy picie wody ma wpływ na cerę?
17Czy woda ma wpływ
na urodę?
Czy woda ma wpływ na urodę?
18Czy w ciąży trzeba pić więcej? 19Jak zachęcić dziecko
do picia wody?
Jak zachęcić dziecko do picia wody?
20Jaką wodę wybrać
dla dziecka?
Jaką wodę wybrać dla dziecka?