Ty kupujesz. My dostarczamy.
Tesco.pl »Tesco Ezakupy »Poradnik domowy »

Chleb to zdrowie!

Każdego poranka miliony ludzi na całym świecie sięgają po chleb zwykle nie uświadamiając sobie, jakie korzyści wnosi on do naszego organizmu.

Badania naukowe prowadzone przez szereg uznanych instytutów i organizacji zajmujących się tematyką żywienia nie pozostawiają wątpliwości, że pieczywo jako produkt przemiału zbóż pełni kluczową rolę w prawidłowo zbilansowanej diecie. Pieczywo ma tę przewagę nad większością innych artykułów żywnościowych, że ze względu na swoje walory żywieniowe i zdrowotne stanowi podstawę w piramidzie zdrowego żywienia!

Dieta człowieka, który zmusza swój mózg do wysiłku musi być często urozmaicana. Zasadniczym źródłem energii powinny być produkty pełnoziarniste, np. wieloziarniste pieczywo z z makiem, sezamem czy też żytem, chleb razowy, brązowy ryż, rośliny strączkowe, kasze, które są obfite w węglowodany złożone. Organizm trawi je stopniowo przez pewien czas uwalniając powoli do krwi glukozę- główne pożywienie dla mózgu. Aby poziom glukozy był stały, produkty te trzeba jeść kilka razy dziennie w niewielkich porcjach.

Pieczywo jest bogatym źródłem wielu składników odżywczych – minerałów (m.in. magnezu, żelaza czy cynku), a także witamin (m.in. z grupy B czy witaminy E). Składniki te mają ogromne znacznie nie tylko dla naszego zdrowia, ale wpływają także na kondycję psychiczną, zapewniając dobre samopoczucie. Oddziaływują również na nasz wygląd zapewniając gładką skórę, mocne paznokcie i włosy! Poznaj zatem dokładnie skarby ukryte w chlebie.

Chleb wypiekany na zakwasie chroni przed nowotworami. Zawiera on kwas mlekowy, który ułatwia trawienie oraz zakwasza jelita, hamując rozwój bakterii chorobotwórczych, sprzyjając natomiast rozwojowi „dobrych” bakterii. Te zaś nie tylko zwiększają odporność organizmu, ale również hamują rozwój komórek rakowych, zapobiegając nowotworom jelita grubego. Dlatego też warto zmienić swoje nawyki żywieniowe z korzyścią dla zdrowia i dobrego samopoczucia.


Nie znalazłeś interesującej Cię porady? Zgłoś propozycję ›

wyślij >


1Jak przechowywać owoce? 2Mrożonki – zalety mrożenia, co można mrozić, a czego nie? 3Jak zrobić kreatywne
kostki lodu?
4Domowe maseczki
dla suchej cery?
5Jak pozbyć się zapachu
czosnku z ust?
6Jakie są rodzaje pieczywa? 7Kod na jajkach co oznacza? 8Jakich produktów spożywczych
ze sobą nie łączyć?
9Kilka odsłon folii aluminiowej Kilka odsłon folii aluminiowej 10Zabierz śniadanie ze sobą! Zabierz śniadanie ze sobą 11Papier do pieczenia
i nie tylko
Papier do pieczenia i nie tylko
12Pieczenie: szybkie, smaczne
i zdrowe
Pieczenie: szybkie, smaczne i zdrowe
13Bez śniadania ani rusz! Bez śniadania ani rusz! 14Chleb to zdrowie! Chleb to zdrowie! 15Pieczywo na diecie?
Tak, ale jakie?
Pieczywo na diecie? Tak, ale jakie?
16Rodzaje pieczywa - po jakie
sięga się najczęściej?
Rodzaje pieczywa – po jakie sięga się najczęściej?