Apetyt na fit: dieta fitness

Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. To mantra powtarzana przez tych, którym zależy na dobrym zdrowiu i sylwetce. Wgryźmy się w temat diety fitness, zobaczmy, czym najefektywniej zakąszać ćwiczenia.

Validity: 18.1 - 18.1.2017

Odpowiednie odżywianie to ok. 80% sukcesu w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Osoby, które regularnie i intensywnie trenują mają zwiększone zapotrzebowanie na energię, makro- i mikroelementy oraz witaminy. Nieprawidłowo zbilansowana dieta, uboga w te składniki, może prowadzić do obniżenia zdolności wysiłkowych oraz zwiększenia ryzyka urazów i kontuzji.

 Czytaj więcej