Nektarynka - właściwości

Nektarynka - właściwości
Gwarancja Satysfakcji
Najsmaczniejsze kupisz w miesiącach:
  • styczeń
  • luty
  • marzec
  • kwiecień
  • maj
  • czerwiec
  • lipiec
  • sierpień
  • wrzesień
  • październik
  • listopad
  • grudzień

Co dobrego ma w sobie?

Nektarynka to niewielki owoc, w którym drzemie moc witamin. Są cenne dla naszego organizmu, ponieważ wzmacniają naturalną odporność. W nektarynce znajdziemy witaminy C, A, E, B1, B2 i PP. Ponadto owoc ten zawiera sporo beta-karotenu, który również wspomaga system immunologiczny. Na tym jednak jego działanie się nie kończy. Beta-karoten chroni także przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi i dba o narząd wzroku.

Innymi cennymi składnikami nektarynki są: potas, wapń, żelazo i magnez. Ten ostatni przydaje się zwłaszcza wtedy, gdy jesteśmy zmęczeni lub zestresowani. Warto też wspomnieć o błonniku, który wspomaga przemianę materii. W jednej nektarynce znajdziemy 10% zapotrzebowania na błonnik. Osoby dbające o linię powinny szczególnie polubić nektarynki. Są to bowiem owoce niskokaloryczne, o niskim indeksie glikemicznym, które do tego wszystkiego wyśmienicie smakują.


Ile kalorii ma nektarynka?

Wartości odżywcze w 100 g w 1 sztuce (ok. 115 g)
Wartość energetyczna 48 kcal 55 kcal
Białko 0,9 g 1,0 g
Tłuszcz 0,2 g 0,2 g
Węglowodany 11,8 g 13,6 g
Błonnik 1,2 g 1,4 g
Świeże warzywa i owoce. Zobacz jak dbamy o ich jakość.