Owocowe smoothie z chia

Owocowe smoothie z chia

  • 00:15
  • 2 porcje
  • 163 kcal
  • Bardzo prosty

Składniki

    • 1 szkl. obranego i pokrojonego w kostkę melona
    • 1 szkl. malin
    • garść borówek amerykańskich
    • 1 figa
    • 1/2 szkl. wody mineralnej
    • 2 łyżki nasion chia
    • 3/4 szkl. mleka roślinnego, np. migdałowego
zobacz wszystkie składniki zwiń składniki
Składniki możesz zamówić w Tesco Ezakupy
  • Sposób przygotowania
  • Produkty

Nasiona chia zalej mlekiem, wymieszaj i odstaw na minimum 15 minut. Melona, maliny, borówki i wodę zmiksuj. Przełóż koktajl do szklanek. Na wierzch wyłóż nasiona chia wraz z mlekiem. Możesz smoothie ozdobić owocami, np. cząstkami fig.


Komentarze