Rozgrzewająca kasza z kurczakiem

Rozgrzewająca kasza z kurczakiem

  • 00:35
  • 2 porcje
  • 529 kcal
  • Bardzo prosty

Składniki

    • 1/2 czerwonej papryki
    • 1/2 żółtej papryki
    • 1/2 czerwonej cebulki
    • 1 pojedynczy filet z kurczaka
    • 2 pomidory lub 8 pomidorków koktajlowych
    • 1 woreczek kaszy gryczanej
    • 3 łyżki jogurtu naturalnego
    • 1 ząbek czosnku
    • 1 łyżka posiekanego koperku lub bazylii na 1 porcję
    • 4 łyżki oleju rzepakowego
    • przyprawy: sól, pieprz
zobacz wszystkie składniki zwiń składniki
Składniki możesz zamówić w Tesco Ezakupy
  • Sposób przygotowania
  • Produkty

Warzywa umyj i pokrój w kostkę. Jeżeli wykorzystasz pomidorki koktajlowe, poprzecinaj je na połówki. Duś warzywa na 2 łyżkach oleju rzepakowego. Ugotuj kaszę według przepisu na opakowaniu. Mięso pokrój w kostkę, dopraw solą oraz pieprzem i podduś na 2 łyżkach oleju. Wyjmij mięso na talerz. Warzywa wymieszaj z kaszą i polej jogurtem z wyciśniętym czosnkiem. Posyp koperkiem lub bazylią i podaj razem z kurczakiem.


Komentarze