Wytrawna owsianka z trewalem i awokado

Wytrawna owsianka z trewalem i awokado

  • 00:15
  • 1 porcja
  • 404 kcal
  • Bardzo prosty

Składniki

    • 1/4 szkl. płatków owsianych pełnoziarnistych błyskawicznych
    • 1/2 szkl. wody
    • 60 g trewala wędzonego lub innej ryby
    • 1/2 awokado
    • 6 pomidorków koktajlowych
    • 2 gałązki natki pietruszki
    • 2 ostre marynowane papryczki (opcjonalnie)
    • 1/4 cytryny
    • 1 łyżka oliwy z oliwek
    • przyprawy: sól, pieprz
zobacz wszystkie składniki zwiń składniki
Składniki możesz zamówić w Tesco Ezakupy
  • Sposób przygotowania
  • Produkty

Płatki zalej wodą wieczorem i odstaw do napęcznienia. Rano pokrój awokado w kostkę i skrop cytryną. Pomidorki koktajlowe pokrój na ćwiartki. Rybę podziel na mniejsze kawałki. Uważaj na ości! Połącz z płatkami wszystkie składniki. Polej oliwą i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.


Komentarze